雨水时节湿气渐重,若肥甘厚腻摄入过多,湿气内外交困容易滞伤脾胃而引起消化系统的疾病。
  因此,饮食调养特别重要。
  那么,雨水这个节气该吃些什么食物呢?多吃春菜01荠菜荠菜古称“护生草”,有顽强的耐寒力和生命力,不仅味美可口,而且营养丰富。
  中医认为荠菜味甘、性平,具有清肝调脾,和血利水,降压明目的功效。
  一般人群均可食用荠菜,尤其适宜消化不良、体质虚弱的中老年人。
  02春笋春笋,是春天的新鲜竹子嫩芽,为多年生草本植物。
  作为蔬菜,其味清香鲜美,可以说是道地的“时令鲜味”。
  中医认为竹笋味甘、微寒,无毒。
  在药用上具有清热化痰、益气和胃、治消渴、利水道、利膈爽胃等功效。
  竹笋可做汤,也可烧菜,尤其是春笋,能做出许多美味佳肴。
  03茼蒿茼蒿吃起来脆嫩爽口,还有一股清香气息。
  中医认为茼蒿性味辛、甘,食之能温脾理气、消食开胃、养心安神、降压补脑,适用于脾胃虚弱、咳嗽痰多、小便不利、脘腹胀痛等症。
  多饮春茶相对食物调节,饮茶调节也是一种非常有效的保健养生方法。
  雨水前后可以多喝一些驱散寒气、健脾养胃的茶饮,具有非常好的健脾养胃之效。
  下面给大家推荐几款茶饮方:01菖蒲花茶石菖蒲6克,茉莉花6克,红茶4克。
  以上三味拣除杂质后一起研成粗末,混匀,将混合茶末放入纱布袋中,用沸水冲泡10分钟即可,具有宽胸理气、和胃止痛、健脾安神的功效。
  适用于慢性胃炎、食欲不振、消化不良者。
  02陈皮荷叶茶干荷叶10克、干山楂20克、薏米10克、陈皮10克、冰糖少许。
  将所有材料放入锅中,加水滚沸后继续煮5分钟,关火,稍晾后即可饮用,具有调理脾胃、健脾利湿的功效。
  03红枣枸杞茶红枣10枚,枸杞子20克,冰糖10克。
  将锅里注入适量清水,放入红枣、枸杞子,大火煮沸,转小火,放入冰糖,煮5分钟即可。
  此茶能养肝明目,健脾益胃。
  多喝汤粥粥类素来有健脾利湿、养胃和胃的功效,《千金月令》曰:“正月宜食粥”,“雨水”前后服用汤粥对润和脾胃大有益处。
  01砂仁鲫鱼汤功效:醒脾开胃利湿配方:鲜鲫鱼150克,砂仁3克,陈皮6克,生姜、葱、精盐各适量。
  做法:将鲜鲫鱼刮去鳞、鳃,剖腹去内脏,洗净,将砂仁放入鱼腹中,然后与陈皮共同放入沙锅内,加适量水,用大火烧开,放入生姜、葱、精盐,煮至汤浓味香即可。
  02金橘山药小米粥功效:疏肝健脾配方:金橘20克,鲜山药100克,小米50克,白糖15克。
  将金橘洗净,切片备用。
  做法:山药去皮,切片,与金橘片及淘洗干净的小米一同入锅,加适量水,用大火煮开,改用小火熬成稠粥,加入白糖即成。
  03紫苏杏仁粥功效:解表散寒,理气和胃,化痰止咳。
  配方:紫苏叶10克,杏仁10克,白米50克,生姜3片,大枣3枚。
  做法:白米洗净,加水适量,加入杏仁、生姜、大枣煮粥,待粥快煮好时加入苏叶,粥晾至温热即可品尝。
  来源:养生中国编辑:李黎审核:崔继强声明:此文版权归原作者所有,若有来源错误或者侵犯您的合法权益,您可通过邮箱与我们取得联系,我们将及时进行处理。
  

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人人澡人人爱做超碰 2023-01-27 16:16:19

人人澡人人爱做超碰,雨水时节湿气渐重,若肥甘厚腻摄入过多,湿气内外交困容易滞伤脾胃而引起消化系统的疾病。
  因此,饮食调养特别重要。
  那么,雨水这个节气该吃些什么食物呢?多吃春菜01荠菜荠菜古称“护生草”,有顽强的耐寒力和生命力,不仅味美可口,而且营养丰富。
  中医认为荠菜味甘、性平,具有清肝调脾,和血利水,降压明目的功

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人人澡人人爱做超碰《人人澡人人爱做超碰》由来

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1.人人澡人人爱做超碰”老者抱怨了一声,此时他们出现的地方是是九鼎门的一个小分部,这里有九鼎门的弟子把守,其实就算是没人把守也一样,因为这个的传送阵必须有九鼎门的令牌才能通过。
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人人澡人人爱做超碰《人人澡人人爱做超碰》起源

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        1.人人澡人人爱做超碰玩家扮演的角色与每个偶像都有一个独立的故事,因此每个偶像角色都可以作为一种策略;
               2.不同的游戏视角,强烈的游戏代入感,感觉机制的视觉体验,每一关都是全新的冒险;
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               6.能够随时让玩家可以开发更多新的热血挑战,游戏里面可以体验拾剑重回屠龙时代的全新玩法。
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